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Astuces de chercheurs de la Laurentienne - COVID-19

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Contenu et fiches développés par Victoria Banderob (étudiant de maîtrise en Communications de la science)
 

Pratiquer la pleine conscience

Pratiquer la pleine conscience à la maison conseils du poster du Dr Diana CoholicObservez vos émotions et pensées avec curiosité et sans jugementSi vous éprouvez de l'angoisse en pensant à l'avenir, ramener vos pensées au moment présentConcentez-vous sur ce que vous pouvez contrôler et non sur ce que vous ne pouvez pas

 

Soulager un mal de dos

Conseils pour soulager les maux de dos par l'affiche du Dr Sylvain Grenier

 

Appuyer les adultes plus âgés

Astuces de Birgit Pianosi pour appuyer les adultes plus âgésUtiliser ou fournir de la technologieÊtre un bon voisinContacter des organismes locaux

 

Idées pour l'autogestion de la santé

Astuces pour prende soin de soi de la part de Roger Couture